Omega Atölye: “Somatik Pratiklerle İhtiyacın Olana Dönüşmek”

Omega Yayınevi’nin düzenlediği bir etkinliktir.

Detaylar için: https://www.saykitap.com/urun/omega-atolye-somatik-pratiklerle-ihtiyacin-olana-donusmek/

Hayatın dalgaları karşısında bedene yerleşen alışkanlıkları keşfedeceğiniz ve sizi merkezinize geri getirecek pratikler öğrenmeye hazır olun!

Şiddetsiz İletişimi ete kemiğe büründüren isim olarak tanınan David K. Weinstock, “Somatik Pratiklerle İhtiyacın Olana Dönüşmek” atölyesinde okurlarını, bedenleri üzerinden yaşamdaki döngüleri okuyacakları ve ihtiyaç duydukları kaynaklara bedenleri vasıtasıyla erişebilecekleri bir yolculuğa davet ediyor.

İhtiyaçlarınızı algılamaya, kendi ihtiyaçlarınızı diğerlerininki ile dengede tutmaya, hakikati konuşmaya, ilişkilerin içinde başkalarına karşı açık olmaya ve yaşam yolculuğunuzu yeniden şekillendirecek pratikler keşfetmeye hazır mısınız?

Online olarak gerçekleşecek atölye ile ilgili detayları öğrenmek ve kaydınızı tamamlamak için bu ürünü satın almanız yeterli!

Atölyede simultane Türkçe çeviri olacak ve kayıt alınarak katılımcılarla paylaşılacak.

Webinar katılım linki, bilet satışı sonrası 48 saat içerisinde mail adreslerinize gönderilecektir.

Atölye tarihi: 2 Nisan 2024 – Salı
Atölye saati: 20.30-22.30 (TR saati)
Standart akış: 20.30-21.55 (TR saati)
Premium oturum(soru-cevap): 22.00-22.30 (TR saati)
Bitiş: 22.30 (TR saati)

Standart katılım: 480 TL (KDV dahil)
Premium* katılım: 660 TL (KDV dahil)

*Premium bilet sahipleri, 22.00-22.30 saatleri arasında hikâyelerini David ile paylaşma ve sorularına yanıt bulma hakkı kazanırlar.

 

Devamı

David Weinstock ile Somatik Şiddetsiz İletişim Tanıtım Buluşması

NİSAN AYINDA İstanbul Seshane’de , 5 gün konaklamalı , eğitim buluşmamızdan önce Somatik Şiddetsiz İletişimi deneyimlemek isteyenlere yönelik bir buluşma düzenliyoruz.

Detaylarını aşağıda göreceğiniz bu inzivayı merak ediyor ve öncesinde deneyimlemek istiyorsanız birlikte olmaya davetimiz var.

Kayıt linki: https://forms.gle/1xESQneAzqY3y1e58

Nisan ayındaki eğitimin detaylarını öğrenmek isterseni ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atabilirsiniz.

Devamı

Empatik Yetkinliğin 7 Özelliği

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

Bedensel çalışmalarda ihtiyacımız olan 7 Temel Nitelik bilgisinin aslında içimizde olduğunu deneyimlediğimiz bir atölye çalışmasıdır.

Bu 7 özellik ;

  • Cesaret
  • Merak
  • Adanmışlık
  • Özen
  • Merkezlenme
  • Özgüven
  • Yaratıcılık olup bunlar belirli becerilerin bedene yerleşmesinde etkili olan çalışmaları destekleyen temel değerlerdir.

Geliştirdiğimiz erdemli değerler, ruhumuzun yol alışını temsil eder ve o erdemlere doğru yol aldıkça yaşamı kucaklarız.

Kayıt linki : https://forms.gle/PYRASZFb4cCRhZx2A

Devamı

Somatik Merkezlenme – Arkamızdaki Kaynaklar

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

Bu buluşmada ‘Her şeyi kendi başıma yapmak zorundayım ve beni benden başka destekleyecek kimse yok’ hikayesi yazan zihnimize farklı bir deneyim yaşatacağız.

Bizden önce yaşamış, ihtiyacımız olan değerlere sahip olduğunu gördüğümüz bir yaşlı akraba, belki bir öğretmen ya da büyük bir üstattan bize aktarılan o değerin güzelliği ile buluşacağız.

Kayıt: https://forms.gle/7R2WMPS2V45WYEAN6

Devamı

Derinlikli İlişkiler İçin Kişisel Somatik Uygulamalar

Sözlü ve sözsüz iletişimimiz hizalandığında ve birleşik bir iç fikirbirliğinden ortaya çıktığında niyetimizin gücü ; insanları, fırsatları ve kaynakları çeken bir enerji alanı yaratarak ihtiyacımız olan şeylerin gerçekleşmesini sağlar.

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

İster  Şiddetsiz İletişime (NVC) yeni başlayan biri olun, ister ileri düzey bir uygulayıcı, bu seminer  gelişen ilişkileri beslemek için otantik, farklı ve değerli teknikler sunar.

Bu uygulamalar kolayca erişilebilir ve paylaşılabilirdir, pratik gerektirir ve ruhu besler.

  • Sesinizi Keşfedin, 
  • Gerçeğinizi İfade Edin ve 
  • Değerlerinizi Yaşayın

Eğitmenler :

David Weinstock – Uluslararası Şiddetsiz İletişim Sertifikalı Eğitmeni , Aikido Ustası – Daha detaylı bilgi için

Esin Erek – Şiddetsiz İletişim Sertifika Adayı, ICF PCC Profesyonel Koç – Daha detaylı bilgi için

Eğitim Destek Ekibi

Eğitim Dili : Türkçe & İngilizce

Çevirmen : Şirvan Akan

Teknik Asistan : Ayfer Andaç

Eğitim Asistanları : Gizem Öztürk Özgüzel

Mekan:

SESHANE / İstanbul –Mekan hakkında detaylı bilgi

Eğitim hakkında daha detaylı bilgi için : ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atmanızı rica ederiz.

Devamı

Oyuncul Somatik – III. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – III

Bedeninizin dilini daha yakından anlamak, içinizdeki dünya ile dışarıya verdiğiniz tepkiler arasındaki farkı azaltmak, enerjinizin yaşamınızda özlemini duyduğunuz şeyleri oluşturacak yere akmasını sağlamak istiyorsanız bu program sizi destekleyebilir.

Bedeniniz, ihtiyacınız olana dönüşecek şekilde şekillenmeye başladıkça hayat da daha oyuncul ve akışkan bir hale gelecektir.
Somatik ( bütünlük içinde beden) çalışmalarında hikayelerimizi onurlandırarak ve ‘bizim için önemli olan ne?’ sorusuna köklenerek hayatla güçlü bağlar kurmaya niyet ediyoruz.
Kendi sesimizi bulmanın ipuçlarını öğreneceğimiz 8 buluşmalık bu başlangıç modülünde , mentörümüz David Weinstock’tan iki yıla yakın bir zamandır öğrendiklerimizi paylaşıyor olacağız.
Eğitim İçeriği
1.Buluşma:  Somatik çalışmanın temelleri 
                        * Başlangıç zihni
                        * Dikkatin evreleri 
                        * Dojo ( Niyet alanı)
2.Buluşma:   Bedeni Şekillendirme ( S.U.R.F ) , Kıvılcım çalışması
3. Buluşma:   5 Element Şekil Değiştirme ( Shapeshifting) Zeka merkezlerimizi hizalama
4. Buluşma:  Arkamızdaki Kaynaklar – Bizden önce yaşamış olanların değerlerine, bilgeliğine ve desteğine erişmek.
5. Buluşma:  İçi Boş Kemik  ( Hollow Bone ) Empatik bağlantı ve sezgininortaya çıkabilmesiiçin kendi yolumuzdan çekilmek.
6. Buluşma:  Noktaları Bileştir – 7 Niteliği temsil eden benliklerimizle buluşmak.
(7 Yedi Özellik : Eylemde  Empati – Özen -Merak-Cesaret- Merkezlenme-Yaratıcılık-Özgüven)
7. Buluşma:  Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık  ( Hollow Bone & Choosing Decisively) 
8. Buluşma:  Verdiğimiz Sinyaller ( Somatic Consensus- İçsel Uzlaşı)
9. Buluşma:  Katılımcı Uygulamaları  
10. Buluşma: 1/1 Empatik Destek
Devamı

Öfkeni Anla Seçimlerinle Mutlu Ol – II. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – II

Öfke…

Özümüze ulaşmamızın önündeki en yakın katmanlardan biri.

Öfke (çeşitlerinin ayırdına varacağız ) aslında yaratıcı gücümüz.

Bizim için değerli olanı fark etme anı, o değerli olana sahip çıkmak için yeni yollar keşfetme ve adımlama fırsatı.

Ama şu ana kadar
😢 duyulma ve kabul edilme deneyiminiz az ise ,

👏 cici kız-beyefendi çocuk olmuşsanız,

🔒 sıklıkla başkalarını düşünmek zorunda kalmışsanız,

🎉 kendinize alan açamamış ve kendinize özenle yaklaşamamışsanız

sizin için değerli olana sahip çıkmanız, tabi ki size biraz güç görünebilir.

Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve David Weinstock’un somatik pratiklerinden yararlanıyorum.
Eğitim İçeriği:
    • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
    • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
    • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
    • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
    • İyileştiren empati
    • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü

Kayıt Linki: https://forms.gle/PyqZmWgSMtX2nfkM6

Devamı

Bağlantı Dansı – I. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – I

2016 yılında Şiddetsiz İletişim kitabını ilk okuduğumda beni kavuran şey  ‘Empatinin Gücü’ bölümünün hemen girişinde yer alan şu satırlardı:

Birinin ; sizi

  • Hakkınızda peşin hüküm vermeden
  • Adınıza sorumluluk almaya ve
  • Sizi belli bir kalıba sokmaya çalışmadan

dinlemesi gerçekten çok iyi hissettirir.

Dinlendiğimde ve duyulduğumda hayatıma, dünyamı yeni bir bakış açısıyla algılayarak yeniden devam edebiliyorum.

Birisi dinlediğinde daha önce çözümsüz görünen şeylerin çözülebilir hale geldiğini, birisi duyduğunda içinden çıkılamaz gibi görünen karışıklıkların berraklaşmaya ve su gibi akmaya başladığını görmek hayret verici.’

Kavrulmuştum çünkü 46 yaşımdaydım ve böyle bir dinleme deneyimine sahip değildim. Ne ailemde, ne okulumda ne arkadaşlarımda…Yaşamımda bunu keşfetmeye ve yaratmaya dair derin bir özlemle çıktığım bu yolculuğun meyvelerini paylaşmak istiyorum sizlerle.

O nedenle Bağlantı Dansı ile Başlayan Öfkeni Anla ve Oyuncul Somatik ile devam eden bu yolculukta niyetim bu DERİN DİNLEME yetkinliğine dair bir kavrayış edinmek. Bu kavrayışı hayata geçirebilmek.

Çünkü bu dinleme hali bizi içimizde olan bitenle bağlantılı kılıyor. Ve o öyle bir bağlantı ki yaşamak istediğimiz ilişkileri ve hayatı destekleyecek değerlerimiz  ile seçimler yapabiliyoruz. O değerlerle sözcük seçimi , o değerlerle eylem seçimi.

Bu da bütünlüğümüzü koruyor ve içsel çatışmalarımızı dinginleştirerek kendimize nezaket ve ilgi ile yaklaşabilmemizi sağlıyor.

Eğer sen de böyle bir arayış içindeysen 5 haftalık bu yolculuğu birlikte yapalım.

Kayıt Linki: https://forms.gle/TwphiRMsXG4nwpKm8

Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.

Eğitim İçeriği :

  • Kendimle Bağlantı nedir?
  • Kendimle Bağlantı kurmanın teknikleri

            Olanı Olduğu Gibi Görmek   (Rezonans Dili)
            İmkansız Hayal Tahminleri  (Rezonans Dİli)
            Metaforla (mecazla) Eşlik   (Rezonans Dili)
            Tek Hücre Çalışması 

  • İçimdeki senfoni orkestrası : Duygularımla Bağ Kurma
  • Canlıysam bir sebebi var : İhtiyaçlarımla Bağ Kurma
  • Kendi sesimi bulmak : Benim için önemli olanı kimden nasıl isteyeyim?
Devamı

Oyuncul Somatik

Bedeninizin dilini daha yakından anlamak, içinizdeki dünya ile dışarıya verdiğiniz tepkiler arasındaki farkı azaltmak, enerjinizin yaşamınızda özlemini duyduğunuz şeyi oluşturacak yere akmasını sağlamak istiyorsanız bu program sizi destekleyebilir.

Bedeniniz ihtiyacınız olana dönüşecek şekilde şekillenmeye başladıkça hayat da daha oyuncul ve akışkan bir hale gelecektir.
Kendi yolumuzdan çekilmenin ipuçlarını öğreneceğimiz 8 buluşmalık bu başlangıç modülünde , mentörümüz David Weinstock’tan iki yıla yakın bir zamandır öğrendiklerimizi paylaşıyor olacağız.
Program İçeriği
1.Buluşma: Somatik çalışmanın temelleri 
                      * Başlangıç zihni
                      * Dikkatin evreleri 
                      * Dojo ( Niyet alanı)
2.Buluşma: Bedeni Şekillendirme ( S.U.R.F ) 
3. Buluşma: Şekil Değiştirme ( Shapeshifting) 
4. Buluşma: Kaynaklarımızı Artırma/ Arkamızdaki Kaynaklar
                      (7 C’s- Yedi Özellik : Eylemde  Empati – Özen -Merak-Cesaret- Merkezlenme-Yaratıcılık-Özgüven)
5. Buluşma: Seçim ve Adanmışlık ( Hollow Bone& Choosing Decisively – İçi Boş Kemik & Kararlılıkla Seçim)
6. Buluşma: Hikayelerimize Şükran ( Core Strategies- Kök Stratejiler)
7. Buluşma: Verdiğimiz Sinyaller ( Sometic Consensus- İçsel Uzlaşı)
8. Buluşma: İlişkilerde Ahenk ( Spiral Blend – Spiral Uyumlanma)
9. Buluşma:  Katılımcı Uygulamaları   (24 Ağustos Perşembe)
10. Buluşma: Katılımcı Uygulamaları  (31 Ağustos Perşembe)
Devamı

Bağlantı Dansı – Şiddetsiz İletişim’den İlhamla Giriş Atölyesi İZMİR

Bağlantı Dansı ; içimizdeki sesleri daha net ve anlaşılır şekilde duymanın yollarını keşfettiğimiz bir iletişim atölyesidir.
Sözcüklerin ve davranışların bizde yarattığı etkiden yola çıkarak öncelikle kendimizle “ şu an ne görüyorum/duyuyorum, ne hissediyorum, neye özlem duyuyorum, ne yapmayı seçeceğim ?” sorularına cevap bulacağımız bir bağlantı kurma imkanı verir.

Amacımız bilinçli farkındalıkla seçtiğimiz kelimelerin ve davranışların hayatımıza dürüstlük, nezaket, şeffaflık ve derinlik getiren pozitif yansımalarını deneyimlemektir.

Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.

Program İçeriği :
• Mevcut iletişim modellerimizi fark etmek
• İletişimde salt gözlem ile yargı içeren değerlendirmeleri ayırt etmek
• Duygularımızı anlamak, tanımak ve olduğu haliyle yaşamaya izin vermeyi deneyimlemek
• Duygularımızın kaynağı olan ihtiyaçlarımızı fark etmek
• 4 farklı algılama şeklini deneyimlemek
• İsteklerimizi duyulabilir şekilde ifade etmenin yollarını öğrenmek
• ‘Hayır’ ı duyabilmek ve ‘Hayır’ diyebilmek
• Tüm varlığımız ile duymayı öğrenmek
• Kendimize ve başkalarına şefkat /anlayış geliştirmek
• Empati yetkinliğimizi geliştirmek

Bu programdan sonra Öfkeni Anla Seçimlerinle Mutlu Ol ve Oyuncul Somatik programlarına devam edebilirsiniz.

Buluşma Saatleri :
10-11 Haziran Cumartesi-Pazar Saat:10:00-17:00

Mekan:  
Bornova Lokasyon.co    Erzene, Gençlik Cd. No:11, 35040 Bornova/İzmir   

Kimler Katılabilir?
• Profesyonel Koçlar
• Liderler
• Eğitmenler
• Ebeveynler
• İç barış ve ilişkilerde dürüstlük ,nezaket isteyen herkes

Genel koşullar :
– Program en az 6 ,en fazla 14 kişi ile açılacaktır.

KAYIT LİNKİ: https://forms.gle/GFXnQxRfUBcp79AR8

 

Devamı