Nedir?
Çağımızın salgını haline gelen stresle baş etmek için Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) uygulamalarıyla özkaynak geliştirmektir.
Bize Neler Sağlar?
- Duygularımızı fark edebilmek
- Yaşamımızda karşılaştığımız güçlükleri, stresi nasıl karşıladığımıza ilişkin
farkındalık ve öz şefkat geliştirmek
- Dikkat ve odaklanmayı geliştirmek
- Anda kalma kapasitesini arttırarak bilinçli seçimler yapabilmek
- Duygusal zekâyı geliştirmek
- Sosyal becerileri ve iletişim kurma becerilerini geliştirmek
- Sorun çözme becerilerini geliştirmek
- Performansı arttırmak
- Yaratıcılığı geliştirmek
Bilinçli Farkındalık egzersizlerinin yaygın olarak uygulandığı işyerlerinde bireylerde gözlenen bu gelişmeler takım çalışmalarını güçlendirmekte, verimliliğin artmasını sağlamakta, daha sağlıklı ve keyifli çalışma ortamları yaratılmasına hizmet etmektedir.
Kimler içindir?
Her yaştan, her kesimden, herkes içindir.
Nasıl Uyguluyoruz?
Bireyler ve kurumlar için, ihtiyaçlara yönelik, pratiklere dayalı, interaktif atölye ve eğitimler tasarlıyoruz.