SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – II

Öfke…

Özümüze ulaşmamızın önündeki en yakın katmanlardan biri.

Öfke (çeşitlerinin ayırdına varacağız ) aslında yaratıcı gücümüz.

Bizim için değerli olanı fark etme anı, o değerli olana sahip çıkmak için yeni yollar keşfetme ve adımlama fırsatı.

Ama şu ana kadar
😢 duyulma ve kabul edilme deneyiminiz az ise ,

👏 cici kız-beyefendi çocuk olmuşsanız,

🔒 sıklıkla başkalarını düşünmek zorunda kalmışsanız,

🎉 kendinize alan açamamış ve kendinize özenle yaklaşamamışsanız

sizin için değerli olana sahip çıkmanız, tabi ki size biraz güç görünebilir.

Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve David Weinstock’un somatik pratiklerinden yararlanıyorum.
Eğitim İçeriği:
    • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
    • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
    • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
    • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
    • İyileştiren empati
    • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü

Kayıt Linki: https://forms.gle/PyqZmWgSMtX2nfkM6