Bağlantı Dansı – I. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – I

2016 yılında Şiddetsiz İletişim kitabını ilk okuduğumda beni kavuran şey  ‘Empatinin Gücü’ bölümünün hemen girişinde yer alan şu satırlardı:

Birinin ; sizi

  • Hakkınızda peşin hüküm vermeden
  • Adınıza sorumluluk almaya ve
  • Sizi belli bir kalıba sokmaya çalışmadan

dinlemesi gerçekten çok iyi hissettirir.

Dinlendiğimde ve duyulduğumda hayatıma, dünyamı yeni bir bakış açısıyla algılayarak yeniden devam edebiliyorum.

Birisi dinlediğinde daha önce çözümsüz görünen şeylerin çözülebilir hale geldiğini, birisi duyduğunda içinden çıkılamaz gibi görünen karışıklıkların berraklaşmaya ve su gibi akmaya başladığını görmek hayret verici.’

Kavrulmuştum çünkü 46 yaşımdaydım ve böyle bir dinleme deneyimine sahip değildim. Ne ailemde, ne okulumda ne arkadaşlarımda…Yaşamımda bunu keşfetmeye ve yaratmaya dair derin bir özlemle çıktığım bu yolculuğun meyvelerini paylaşmak istiyorum sizlerle.

O nedenle Bağlantı Dansı ile Başlayan Öfkeni Anla ve Oyuncul Somatik ile devam eden bu yolculukta niyetim bu DERİN DİNLEME yetkinliğine dair bir kavrayış edinmek. Bu kavrayışı hayata geçirebilmek.

Çünkü bu dinleme hali bizi içimizde olan bitenle bağlantılı kılıyor. Ve o öyle bir bağlantı ki yaşamak istediğimiz ilişkileri ve hayatı destekleyecek değerlerimiz  ile seçimler yapabiliyoruz. O değerlerle sözcük seçimi , o değerlerle eylem seçimi.

Bu da bütünlüğümüzü koruyor ve içsel çatışmalarımızı dinginleştirerek kendimize nezaket ve ilgi ile yaklaşabilmemizi sağlıyor.

Eğer sen de böyle bir arayış içindeysen 5 haftalık bu yolculuğu birlikte yapalım.

Kayıt Linki: https://forms.gle/TwphiRMsXG4nwpKm8

Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.

Eğitim İçeriği :

  • Kendimle Bağlantı nedir?
  • Kendimle Bağlantı kurmanın teknikleri

            Olanı Olduğu Gibi Görmek   (Rezonans Dili)
            İmkansız Hayal Tahminleri  (Rezonans Dİli)
            Metaforla (mecazla) Eşlik   (Rezonans Dili)
            Tek Hücre Çalışması 

  • İçimdeki senfoni orkestrası : Duygularımla Bağ Kurma
  • Canlıysam bir sebebi var : İhtiyaçlarımla Bağ Kurma
  • Kendi sesimi bulmak : Benim için önemli olanı kimden nasıl isteyeyim?
Devamı

Somatik Pratikler – Aralık 3 Buluşma

Merhaba,

Bu buluşmalar şiddetsiz iletişim dilini bedende deneyimlemek yani içselleştirebilmek için tasarlanmıştır.
Her buluşmada bir tema üzerinden David Weinstock’un İhtiyacın Olana Dönüşmek kitabında da yer alan egzersizleri eşliğinde çalışmalar yapılacaktır.
Niyetimiz hem yeni alışkanlıkları hayata geçirebilecek düzenli PRATİK alanı açarak hepimize destek sunmak hem de yol arkadaşlıkları kurulacak bir zemini yaratmaktır.
Her haftanın teması farklıdır.
Pratikler boyunca:
  • Başlangıç Zihni
  • Dikkatin Çalışmaları
  • Dojo (Niyet alanı) Çalışmaları
  • Bedeni Şekillendirme (S.U.R.F) 
  • Kıvılcım Çalışması
  • 5 Element Şekil Değiştirme (Shapeshifting)
  • Arkamızdaki Kaynaklar
  • İçi Boş Kemik  (Hollow Bone)
  • 7 Niteliği Temsil Eden Benliklerimizle Buluşma
  • Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık (Hollow Bone & Choosing Decisively) 
  • Spiral Uyumlanma (Empati)
gibi egzersizlerle gruba eşlik edilecektir.
Mekan:
  • ZOOM ortamında buluşulacaktır.
Kimler Katılabilir:
  • Şiddetsiz iletişimi içselleştirmek isteyenler
  • Ruh, beden & zihin bütünselliğine dair yolculuk yapmak isteyenler
  • Duygu regülasyonu öğrenmek isteyen bireyler (Öğretmenler, ebeveynler, eğitmenler, koçlar, kolaylaştırıcılar, insan profesyonelleri..)

Kayıt Linki: https://forms.gle/vt2VEH3Gu58ZSP1U9

Devamı