Omega Atölye: “Somatik Pratiklerle İhtiyacın Olana Dönüşmek”

Omega Yayınevi’nin düzenlediği bir etkinliktir.

Detaylar için: https://www.saykitap.com/urun/omega-atolye-somatik-pratiklerle-ihtiyacin-olana-donusmek/

Hayatın dalgaları karşısında bedene yerleşen alışkanlıkları keşfedeceğiniz ve sizi merkezinize geri getirecek pratikler öğrenmeye hazır olun!

Şiddetsiz İletişimi ete kemiğe büründüren isim olarak tanınan David K. Weinstock, “Somatik Pratiklerle İhtiyacın Olana Dönüşmek” atölyesinde okurlarını, bedenleri üzerinden yaşamdaki döngüleri okuyacakları ve ihtiyaç duydukları kaynaklara bedenleri vasıtasıyla erişebilecekleri bir yolculuğa davet ediyor.

İhtiyaçlarınızı algılamaya, kendi ihtiyaçlarınızı diğerlerininki ile dengede tutmaya, hakikati konuşmaya, ilişkilerin içinde başkalarına karşı açık olmaya ve yaşam yolculuğunuzu yeniden şekillendirecek pratikler keşfetmeye hazır mısınız?

Online olarak gerçekleşecek atölye ile ilgili detayları öğrenmek ve kaydınızı tamamlamak için bu ürünü satın almanız yeterli!

Atölyede simultane Türkçe çeviri olacak ve kayıt alınarak katılımcılarla paylaşılacak.

Webinar katılım linki, bilet satışı sonrası 48 saat içerisinde mail adreslerinize gönderilecektir.

Atölye tarihi: 2 Nisan 2024 – Salı
Atölye saati: 20.30-22.30 (TR saati)
Standart akış: 20.30-21.55 (TR saati)
Premium oturum(soru-cevap): 22.00-22.30 (TR saati)
Bitiş: 22.30 (TR saati)

Standart katılım: 480 TL (KDV dahil)
Premium* katılım: 660 TL (KDV dahil)

*Premium bilet sahipleri, 22.00-22.30 saatleri arasında hikâyelerini David ile paylaşma ve sorularına yanıt bulma hakkı kazanırlar.

 

Devamı

İlişkilerde Sınırlar ‘Seçimlerimizin Belirleyicisi’

Sınırlar buluştuğumuz yerlerdir. 

Sınırlar sınırlara dokunduğu anda, eylemler tepkileri tetikler ve kendi kendine konuşma yoğunlaşır. Onları nasıl yorumladığımız bize seçenekler sunar.

Bu oturum, kişisel alanımıza güvenli, ustaca ve daha kapsayıcı bir şekilde katılmak için seçim yapıcılar olarak sınırları keşfetmeye yönelik uygulamaları içerir.

Bu somatik (zihin/beden/dil) uygulamalar empatik yetilerimizi canlandırmaya, bunaldığımız anlarda merkezlenmeye ve zorlu anlarda bağlayıcı iletişimi güçlendirmeye yardımcı olur.

David Weinstock Kimdir ?:

Uluslararası Şiddetsiz İletişim eğitmeni, Somatik Koç, Aikido eğitmeni ve usta bir kuyumcu.

Son kitabı  ‘İhtiyacın Olana Dönüşmek ‘ adıyla Türkçe’ye çevrildi.

Bedenin bilgeliğiyle bağlantı kurmak, ilişkilerini derinleştirmek ve hızla değişen bu dünyada kendi seslerini bulmak isteyen farklı insan kitlelerine yönelik yerel ve dünya çapında atölye çalışmaları yürütür.

Derinden hissedilen ve iletişimin çoğunluğunun gerçekleştiği, daha az vurgulanan sözsüz alana ışık tutan anlamlı bir yaşamı desteklemek için dili, duyguları ve eylemleri senkronize etmeye yardımcı olacak SOMATİK UZLAŞI tekniğini geliştirmiştir.

Bu yöntem kişilerin kendi kendini yönetme, kendini yaratma ve yaşamın karmaşıklıkları arasında daha net ve bütünlükle yol alma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaya hizmet etmektedir.

Kayıt: https://forms.gle/r7Nk3hA8F9CtS7S56

Devamı

David Weinstock ile Somatik Şiddetsiz İletişim Tanıtım Buluşması

NİSAN AYINDA İstanbul Seshane’de , 5 gün konaklamalı , eğitim buluşmamızdan önce Somatik Şiddetsiz İletişimi deneyimlemek isteyenlere yönelik bir buluşma düzenliyoruz.

Detaylarını aşağıda göreceğiniz bu inzivayı merak ediyor ve öncesinde deneyimlemek istiyorsanız birlikte olmaya davetimiz var.

Kayıt linki: https://forms.gle/1xESQneAzqY3y1e58

Nisan ayındaki eğitimin detaylarını öğrenmek isterseni ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atabilirsiniz.

Devamı

Empatik Yetkinliğin 7 Özelliği

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

Bedensel çalışmalarda ihtiyacımız olan 7 Temel Nitelik bilgisinin aslında içimizde olduğunu deneyimlediğimiz bir atölye çalışmasıdır.

Bu 7 özellik ;

  • Cesaret
  • Merak
  • Adanmışlık
  • Özen
  • Merkezlenme
  • Özgüven
  • Yaratıcılık olup bunlar belirli becerilerin bedene yerleşmesinde etkili olan çalışmaları destekleyen temel değerlerdir.

Geliştirdiğimiz erdemli değerler, ruhumuzun yol alışını temsil eder ve o erdemlere doğru yol aldıkça yaşamı kucaklarız.

Kayıt linki : https://forms.gle/PYRASZFb4cCRhZx2A

Devamı

Somatik Merkezlenme – Arkamızdaki Kaynaklar

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

Bu buluşmada ‘Her şeyi kendi başıma yapmak zorundayım ve beni benden başka destekleyecek kimse yok’ hikayesi yazan zihnimize farklı bir deneyim yaşatacağız.

Bizden önce yaşamış, ihtiyacımız olan değerlere sahip olduğunu gördüğümüz bir yaşlı akraba, belki bir öğretmen ya da büyük bir üstattan bize aktarılan o değerin güzelliği ile buluşacağız.

Kayıt: https://forms.gle/7R2WMPS2V45WYEAN6

Devamı

Somatik Merkezlenme – İçsel Uzlaşı

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

Bu buluşmada, içimizde farklı seslerin çatıştığı bir an diliminde o seslerle nasıl bir uzlaşı sağlayabileceğimize dair bir pratik yapacağız.

Kayıt linki : https://forms.gle/PYRASZFb4cCRhZx2A

 

Devamı

Derinlikli İlişkiler İçin Kişisel Somatik Uygulamalar

Sözlü ve sözsüz iletişimimiz hizalandığında ve birleşik bir iç fikirbirliğinden ortaya çıktığında niyetimizin gücü ; insanları, fırsatları ve kaynakları çeken bir enerji alanı yaratarak ihtiyacımız olan şeylerin gerçekleşmesini sağlar.

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

İster  Şiddetsiz İletişime (NVC) yeni başlayan biri olun, ister ileri düzey bir uygulayıcı, bu seminer  gelişen ilişkileri beslemek için otantik, farklı ve değerli teknikler sunar.

Bu uygulamalar kolayca erişilebilir ve paylaşılabilirdir, pratik gerektirir ve ruhu besler.

  • Sesinizi Keşfedin, 
  • Gerçeğinizi İfade Edin ve 
  • Değerlerinizi Yaşayın

Eğitmenler :

David Weinstock – Uluslararası Şiddetsiz İletişim Sertifikalı Eğitmeni , Aikido Ustası – Daha detaylı bilgi için

Esin Erek – Şiddetsiz İletişim Sertifika Adayı, ICF PCC Profesyonel Koç – Daha detaylı bilgi için

Eğitim Destek Ekibi

Eğitim Dili : Türkçe & İngilizce

Çevirmen : Şirvan Akan

Teknik Asistan : Ayfer Andaç

Eğitim Asistanları : Gizem Öztürk Özgüzel

Mekan:

SESHANE / İstanbul –Mekan hakkında detaylı bilgi

Eğitim hakkında daha detaylı bilgi için : ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atmanızı rica ederiz.

Devamı

Oyuncul Somatik – III. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – III

Bedeninizin dilini daha yakından anlamak, içinizdeki dünya ile dışarıya verdiğiniz tepkiler arasındaki farkı azaltmak, enerjinizin yaşamınızda özlemini duyduğunuz şeyleri oluşturacak yere akmasını sağlamak istiyorsanız bu program sizi destekleyebilir.

Bedeniniz, ihtiyacınız olana dönüşecek şekilde şekillenmeye başladıkça hayat da daha oyuncul ve akışkan bir hale gelecektir.
Somatik ( bütünlük içinde beden) çalışmalarında hikayelerimizi onurlandırarak ve ‘bizim için önemli olan ne?’ sorusuna köklenerek hayatla güçlü bağlar kurmaya niyet ediyoruz.
Kendi sesimizi bulmanın ipuçlarını öğreneceğimiz 8 buluşmalık bu başlangıç modülünde , mentörümüz David Weinstock’tan iki yıla yakın bir zamandır öğrendiklerimizi paylaşıyor olacağız.
Eğitim İçeriği
1.Buluşma:  Somatik çalışmanın temelleri 
                        * Başlangıç zihni
                        * Dikkatin evreleri 
                        * Dojo ( Niyet alanı)
2.Buluşma:   Bedeni Şekillendirme ( S.U.R.F ) , Kıvılcım çalışması
3. Buluşma:   5 Element Şekil Değiştirme ( Shapeshifting) Zeka merkezlerimizi hizalama
4. Buluşma:  Arkamızdaki Kaynaklar – Bizden önce yaşamış olanların değerlerine, bilgeliğine ve desteğine erişmek.
5. Buluşma:  İçi Boş Kemik  ( Hollow Bone ) Empatik bağlantı ve sezgininortaya çıkabilmesiiçin kendi yolumuzdan çekilmek.
6. Buluşma:  Noktaları Bileştir – 7 Niteliği temsil eden benliklerimizle buluşmak.
(7 Yedi Özellik : Eylemde  Empati – Özen -Merak-Cesaret- Merkezlenme-Yaratıcılık-Özgüven)
7. Buluşma:  Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık  ( Hollow Bone & Choosing Decisively) 
8. Buluşma:  Verdiğimiz Sinyaller ( Somatic Consensus- İçsel Uzlaşı)
9. Buluşma:  Katılımcı Uygulamaları  
10. Buluşma: 1/1 Empatik Destek
Devamı

Öfkeni Anlan Seçimlerinle Mutlu Ol – II. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – II

Öfke…

Özümüze ulaşmamızın önündeki en yakın katmanlardan biri.

Öfke (çeşitlerinin ayırdına varacağız ) aslında yaratıcı gücümüz.

Bizim için değerli olanı fark etme anı, o değerli olana sahip çıkmak için yeni yollar keşfetme ve adımlama fırsatı.

Ama şu ana kadar
😢 duyulma ve kabul edilme deneyiminiz az ise ,

👏 cici kız-beyefendi çocuk olmuşsanız,

🔒 sıklıkla başkalarını düşünmek zorunda kalmışsanız,

🎉 kendinize alan açamamış ve kendinize özenle yaklaşamamışsanız

sizin için değerli olana sahip çıkmanız, tabi ki size biraz güç görünebilir.

Sevgili Gizem ile birlikte, size o güç görünen yeri şahsen çok fayda gördüğüm ve dönüştüğüm deneyimlerle kolaylaştırmak isterim.

Kayıt Linki: https://forms.gle/PyqZmWgSMtX2nfkM6

Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve David Weinstock’un somatik pratiklerinden yararlanıyoruz.
Eğitim İçeriği:
  • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
  • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
  • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
  • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
  • İyileştiren empati
  • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü
Devamı

Somatik Pratikler – Aralık 3 Buluşma

Merhaba,

Bu buluşmalar şiddetsiz iletişim dilini bedende deneyimlemek yani içselleştirebilmek için tasarlanmıştır.
Her buluşmada bir tema üzerinden David Weinstock’un İhtiyacın Olana Dönüşmek kitabında da yer alan egzersizleri eşliğinde çalışmalar yapılacaktır.
Niyetimiz hem yeni alışkanlıkları hayata geçirebilecek düzenli PRATİK alanı açarak hepimize destek sunmak hem de yol arkadaşlıkları kurulacak bir zemini yaratmaktır.
Her haftanın teması farklıdır.
Pratikler boyunca:
  • Başlangıç Zihni
  • Dikkatin Çalışmaları
  • Dojo (Niyet alanı) Çalışmaları
  • Bedeni Şekillendirme (S.U.R.F) 
  • Kıvılcım Çalışması
  • 5 Element Şekil Değiştirme (Shapeshifting)
  • Arkamızdaki Kaynaklar
  • İçi Boş Kemik  (Hollow Bone)
  • 7 Niteliği Temsil Eden Benliklerimizle Buluşma
  • Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık (Hollow Bone & Choosing Decisively) 
  • Spiral Uyumlanma (Empati)
gibi egzersizlerle gruba eşlik edilecektir.
Mekan:
  • ZOOM ortamında buluşulacaktır.
Kimler Katılabilir:
  • Şiddetsiz iletişimi içselleştirmek isteyenler
  • Ruh, beden & zihin bütünselliğine dair yolculuk yapmak isteyenler
  • Duygu regülasyonu öğrenmek isteyen bireyler (Öğretmenler, ebeveynler, eğitmenler, koçlar, kolaylaştırıcılar, insan profesyonelleri..)

Kayıt Linki: https://forms.gle/vt2VEH3Gu58ZSP1U9

Devamı