SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – I
2016 yılında Şiddetsiz İletişim kitabını ilk okuduğumda beni kavuran şey ‘Empatinin Gücü’ bölümünün hemen girişinde yer alan şu satırlardı:
Birinin ; sizi
- Hakkınızda peşin hüküm vermeden
- Adınıza sorumluluk almaya ve
- Sizi belli bir kalıba sokmaya çalışmadan
dinlemesi gerçekten çok iyi hissettirir.
Dinlendiğimde ve duyulduğumda hayatıma, dünyamı yeni bir bakış açısıyla algılayarak yeniden devam edebiliyorum.
Birisi dinlediğinde daha önce çözümsüz görünen şeylerin çözülebilir hale geldiğini, birisi duyduğunda içinden çıkılamaz gibi görünen karışıklıkların berraklaşmaya ve su gibi akmaya başladığını görmek hayret verici.’
Kavrulmuştum çünkü 46 yaşımdaydım ve böyle bir dinleme deneyimine sahip değildim. Ne ailemde, ne okulumda ne arkadaşlarımda…Yaşamımda bunu keşfetmeye ve yaratmaya dair derin bir özlemle çıktığım bu yolculuğun meyvelerini paylaşmak istiyorum sizlerle.
O nedenle Bağlantı Dansı ile Başlayan Öfkeni Anla ve Oyuncul Somatik ile devam eden bu yolculukta niyetim bu DERİN DİNLEME yetkinliğine dair bir kavrayış edinmek. Bu kavrayışı hayata geçirebilmek.
Çünkü bu dinleme hali bizi içimizde olan bitenle bağlantılı kılıyor. Ve o öyle bir bağlantı ki yaşamak istediğimiz ilişkileri ve hayatı destekleyecek değerlerimiz ile seçimler yapabiliyoruz. O değerlerle sözcük seçimi , o değerlerle eylem seçimi.
Bu da bütünlüğümüzü koruyor ve içsel çatışmalarımızı dinginleştirerek kendimize nezaket ve ilgi ile yaklaşabilmemizi sağlıyor.
Eğer sen de böyle bir arayış içindeysen 5 haftalık bu yolculuğu birlikte yapalım.
Kayıt Linki: https://forms.gle/TwphiRMsXG4nwpKm8
Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.
Eğitim İçeriği :
- Kendimle Bağlantı nedir?
- Kendimle Bağlantı kurmanın teknikleri
Olanı Olduğu Gibi Görmek (Rezonans Dili)
İmkansız Hayal Tahminleri (Rezonans Dİli)
Metaforla (mecazla) Eşlik (Rezonans Dili)
Tek Hücre Çalışması
- İçimdeki senfoni orkestrası : Duygularımla Bağ Kurma
- Canlıysam bir sebebi var : İhtiyaçlarımla Bağ Kurma
- Kendi sesimi bulmak : Benim için önemli olanı kimden nasıl isteyeyim?
