Öfkeden Empatiye 11.2022

Öfkeyle ilişkiniz nasıl?
‘Nereden çıktın sanki’ diye, öfkeye öfkeyle mi yaklaşıyorsunuz?
Ya da “Ben iyi biriyim, bana yakışmaz” deyip öfkeyi görmezden mi geliyorsunuz?
Yoksa sık sık başkalarına gösteriyor ( özellikle en yakınlarınıza) ve sonra pişman mı oluyorsunuz?

Onu “merak” dışında bir yaklaşımla ağırlıyorsanız bilin ki istemediğiniz ‘şiddetli yaşam’ın potansiyel olarak yaratıcısı olma ihtimaliniz var.
Şiddetsiz İletişim kitabının önsözü, “Şiddetsizliğe giden yol, içimizdeki şiddeti anlayıp varlığını kabul etmekten geçer” diyen Arun Gandi anektotu ile başlar.
Ve Marshall Rosenberg  “Öfkeyi görmezden gelmemiz, bastırmamız veya yutmamız değil, aksine öfkemizin özünü tümüyle ve içtenlikle ifade etmemiz gerekir” der.
İşte hayalini kurduğumuz şefkatli ve birbirimizle güçlü bağlar içinde olduğumuz o dünyayı yaratabilmek için belki de en çok bu duyguyu tanımak gerekiyor.Siz de Şiddetsiz İletişim konusunda minimum 10 saat ve üzeri eğitim aldıysanız ve;
* öfkenizle bağ kurmak,
* öfkenizin altında yatan sebepleri anlamak,
* duygusal dayanıklılığınızı artırmak (resilience),
* kendinize ve başkalarına empati yetkinliğinizi geliştirmek ,
* öz şefkatinizi beslemek,
istiyorsanız bu yolculuğa davetlisiniz.Gelin, hayatı birlikte zenginleştirelim.Program İçeriği :
* Öfkemle karşılaşmadan hazırlık (kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek),
* Öfkemi anlamak,
* Öfkeye eşlik eden diğer duyguları anlamak,
* İyileştiren empati,
* Düşman İmgelerini Dönüştürmek,
* Süpervizyon ( 20 Aralık sonrası 1’er saatlik 4 buluşma)
Devamı

Yaklaştıran Kararlar Atölyesi

İçinde yaşadığımız kültür, bir sorun ortaya çıktığında genellikle iki karşıt görüş arasında bir ayrışmaya yol açarken, anlaşmazlıklar, ‘ya bu, ya da şu’ tarzında düşünmekten kaynaklanan canlılığı azaltan uzlaşmalara ve yorucu güç mücadeleleri gibi sürdürülemez çözümlere dönüşür.

Yaklaştıran Kararlar (CF) atölyesinde, verimliliği, katılımı ve birlikteliği teşvik eden seçimler yoluyla işbirliğine dayalı kararlar almayı desteklemek istiyoruz.

Sizleri,

● tüm ihtiyaçların dikkate alındığı,

● güç farklılıkların arasında daha en baştan güvenin inşa edildiği,

● endişelerin diyalog yoluyla su yüzüne çıkarıldığı ve dönüştüğü,

● çatışmaların, grubun birlikte çözmek için enerji dolu hissettiği ikilemlere dönüştüğü

yere götüren bir yaklaşıma davet ediyoruz.

Bazı konularda kesinlikle aynı fikirde olmasanız bile herkes için işe yarayan kararlar almanın mümkün olduğuna inanıyoruz. Şiddetsiz İletişim’i kullanarak birbirimizi dinlemek ve ihtiyaçlarla tam olarak bağlantı kurmak faydalıdır ancak yeterli olmayabiliyor. Herkes için işe yarayacak çözümler yaratmak için ek becerilere ihtiyaç duyabiliyoruz.

Atölyemizde şunları uygulama fırsatımız olacak:

● fikirlerin arkasındaki ihtiyaçları dinlemek,

● bir karara ilişkin hususlarda ortak zemin bulmak,

● kimseyi geride bırakmadan amaca doğru ilerlemek,

● herkesi duymasak bile herkes için işe yarayan kararlar vermek.

Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık, farklı görüşlere sahip insanlarla birlikte olmanın, bizi kısıtlayan veya kendimizi korumamızı veya bizim için önemli olan şeylerden vazgeçmemizi gerektiren bir şey yerine, zenginleştirici bir deneyim olabileceğini hatırlamamıza yardımcı oluyor.

Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılığı şu alanlarda kullanabilirsiniz:

● Kurum ve kuruluşlarda etkin olmak,

● Aile içinde, çocuğunuzla, eşinizle derin bağlarla bağlantı kurmak,

● İlişkilerinizde güveni derinleştirmek,

● Kendi içinizde kararsız kaldığınızda çözümler üretebilmek,

● Kutuplaşmış bakış açıları ile uzun zamandır düşman olanlar arasında ortak bir zemin bulmak,

● Kurumlarda işbirliği içinde paylaşılan yenilikçi mevzuatlar oluşturmak,

● Topluluklarda birlikte etkili kararlar almak,

● Sivil Toplum Kuruluşlarında işbirliğinin artırılması

İçeriği nasıl paylaşmayı planlıyoruz?

Kendimizi, bize ilham veren bilgileri paylaşan ve başlangıç noktası olarak ilke ve fikirler sunan rehberler olarak görüyoruz. Umarız sunduklarımız üzerine düşünür onları deneyimler, değerlendirir ve yaşamınızda nasıl uygulayacağınıza karar verirsiniz. Birlikte geçirdiğimiz süre boyunca, sadece sizinle aramızda değil, tüm katılımcılar arasında da güven, merak, cesaret, bağ ve özeni beslemek istiyoruz.

Bu atölye birçok uygulama fırsatı içermektedir. Herkesi açıklıkla, sabırla ve hatalara yer açarak birbirini desteklemeye davet ediyoruz. Davetimiz, Yaklaştıran Kolaylaştırıcılık ilkelerinin ve becerilerinin yaşamlarımızı nasıl zenginleştirebileceğini keşfetmek için buluşmak, birlikte öğrenmek ve hediyelerimizi paylaşmaktır.

Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, CF Web Sitesinin ve you tube kanalının bağlantısını burada bulabilirsiniz.

Ne Dediler?

” Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık bizi zaman kaybetmekten uzaklaştıracak ve Büyük Dönüş için çalışmalarımızı hızlandıracak.” Joanna Macy, PhD – Aktif Umut kitabının  yazarı ve çevre aktivisti

” Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık, tüm ihtiyaçların duyulması için alan yaratarak, muhalefeti korku veya düşmanlık olmadan davet ederek ve odadaki güç dinamiklerine dikkat ederek işbirliği yapmanın devrim niteliğinde yeni bir yoludur.” Kazu Haga – Kurucu, East Point Barış Akademisi; yazar, İyileşme Direnci

“Mümkün olduğuna inanmazdım, ancak Yaklınaştıran Kolaylaştırıcılık ile rakip olarak yapabildiğimizden daha fazla iş birliği içinde başardık.” Tim Mahoney – Minnesota Eyalet Temsilcisi

“Kültürümüzde işbirliği ve verimlilik arasında seçim yapmamız gerektiğine dair bir inanç var. Biri ya da diğeri. Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık, herkesin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlayan etkili bir yol -belki de gerçekten verimli olan tek yol- olduğunu gösteriyor.” Frederic Laloux – “Reinventing Organisations” kitabının yazarı

” Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılık, altı saatlik bir toplantıdan sonra herhangi bir kararı uygulamak için çok yorgun olduğumuz hallerden başka bir şey olan bir demokrasi vizyonudur. Bütünün sorumluluğunu hepimizin üstlendiği ve herkesin ihtiyacını karşılayan kararlar aldığımız demokratik bir pratiğe giden yolu açar..” Aaron Goggans – Siyahların Yaşamları Hareketi’nde yazar, kolaylaştırıcı ve organizatör

“Bu atölye, işbirlikçi karar vermenin yeni bir yolunu bulmamı sağladı.” Kate Reynolds – Katılımcı

Eğitim Takvimi :

Türkiye                      11 EKİM – 15 KASIM 2022, HER SALI 6 HAFTA 20.00-22.30 TRT

Other time zones

Warsaw, Berlin, Paris-  11, 18, 25 Oct 19.00-21.30 CEST & 1, 8, 15 Nov 18.00-20.30 CET

London –                     11, 18, 25 Oct 18.00-20.30 BST & 1, 8, 15 Nov 17.00-19.30 GMT

UTC –                         All Sessions 17.00-19.30

New York –                  11, 18, 25 Oct, 1 Nov 13.00-15.30 EDT and 8, 15 Nov 12.00-14.30 EST

Los Angeles –              11, 18, 25 Oct, 1 Nov 10.00-12.30 PDT and 8, 15 Nov 9.00-11.30 PST

New Zealand –             All Sessions on Wed morning (Oct 12, 19, 26 and Nov 2, 9, 16) 6.00-8.30 NZDT

Kolaylaştırıcılar hakkında:

Roni Wiener: Koçluk, öğretim, danışmanlık ve aktivizm yoluyla kişisel güçlendirme ve sosyal değişimi savunuyorum. Küçük gruplardan büyük kuruluşlara kadar farklı ortamlarda ve ölçeklerde tutku ve öngörülerimi paylaşmaktan keyif alıyorum. Hayat yolculuğum, işbirliği uygulamalarını dönüştürmeye odaklanan yirmi yıllık danışmanlık, teknoloji projeleri ve tasarımında kapsamlı çalışmalar ve Psikoloji, Sosyoloji ve Toplumsal Cinsiyet Çalışmalarında disiplinler arası bir dereceyi içeriyor. Süreç iyileştirme ve proje planlamadan şiddetsizlik, ilişkiler ve cinsel sağlığa kadar çeşitli konularda eğlenceli ve etkileşimli atölye çalışmaları sunuyorum. Diğer zamanlarda, dans pistinde, kumsalda, kucaklaşırken, oyun oynarken, derin sohbetlerde bulunurken, yayınlanmamış bir blog yazarken ve küresel kurtuluş planları yaparken bulunabilirim. Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin.

Magda Barańska: Tutkum, insanları karşılıklı anlayışta desteklemek ve farklı bakış açılarının entegrasyonu yoluyla herkes için işe yarayan çözümler bulmaktır. Okulda böyle bir konu yok. Şiddetsiz İletişim’in farkına vardığım 2008’den beri bilinçli olarak bu becerileri öğrenmeyi seçtim. 2012’den beri çatışma halindeki insanların destek alabilmelerine yardımcı oldum. 2016 yılında, önce şahsen, şimdi çevrimiçi olarak uluslararası inzivalar düzenlemeye başladım. 2017’deki başlangıcından bu yana, şu anda Kaynak Akışı Ekibinin bir üyesi olduğum Şiddetsiz Küresel Kurtuluş Çıraklık Programı ve Öğrenim Topluluğu’nu birlikte oluşturuyorum.( Nonviolent Global Liberation Apprenticeship Program and Learning Community)

2016 yılında Miki Kashtan’dan Yakınlaştıran Kolaylaştırıcılığı (Convergent Facilitation) öğrendim. İki yıl boyunca birçok süreci kolaylaştırdığım Yaklaştıran Kolaylaştırıcılık uygulama grubuna katıldım. Şimdi, Karar vermede grupları desteklemek için Yaklaştıran Kolaylaştırıcılığı ve arabuluculuklarda ve ekiplerimle günlük çalışmalarda basitleştirilmiş bir sürümünü kullanıyorum.

Polonya, Varşova’da yaşıyorum, küçük çocuklarıma ebeveynlik yapıyorum. Dünyanın her yerinden insanlarla tanışmaktan ve çalışmaktan ve dışarıda doğada olmaktan keyif alıyorum.

Koçluk seansları, arabuluculuklar, çalıştaylar sunuyorum ve grupların karar aldığı toplantıları kolaylaştırıyorum.

Nasıl Katkı Sağlayabilirsiniz?

Niyetimiz, bu kursu organizatörler ve kolaylaştırıcılar için sürdürülebilir yaparken, Türkiye toplumu için mümkün olduğunca erişilebilir kılmaktır. Organizatörlerin kursa fiyat biçtiği ‘x için öde’ yaklaşımının dönüştürülmesine katkıda bulunmak ve bunun yerine ihtiyaç bazlı çözümler yaratmak istiyoruz.

Size cömert ve mali açıdan sürdürülebilir hissettiren bir miktar seçebilmeniz için kılavuz olarak birkaç miktar öneriyoruz. Standart katkının üzerinde bir miktar seçerseniz, bu kursu başkaları için daha erişilebilir hale getirmeye yardımcı olacaksınız.

Önemli not: Eğitime katılmak istiyorsanız ve bu tutarlardan herhangi birine katkıda bulunamıyorsanız, bizimle diyalog başlatmak için lütfen bu formu doldurun.

Devamı

Bağlantı Dansı I- Giriş İzmir Yüz Yüze

İki yıl aradan sonra İzmir ve çevresinde yaşayanlarla yüz yüze buluşmak için sabırsızlandığımız bir etkinlik davetimiz var.

Siz de Şiddetsiz İletişim’i merak ediyor ve yaşamınızdaki faydaları hakkında fikir edinmek istiyorsanız deneyimlerimizle harmanlanmış iki günlük giriş atölyesinde buluşabiliriz.

Program İçeriği :
• Mevcut iletişim modellerimizi fark etmek,
• İletişimde salt gözlem ile yargı içeren değerlendirmeleri ayırt etmek,
• Duygularımızı anlamak, tanımak ve olduğu haliyle yaşamaya izin vermeyi deneyimlemek,
• Duygularımızın kaynağı olan ihtiyaçlarımızı fark etmek,
• 4 farklı algılama şeklini deneyimlemek,
• Empati tanımını yeniden keşfetmek.

Buluşma Saatleri :
17-18 Haziran Cuma ve Cumartesi
10:30 – 18:00
Toplam 12 Saat

Mekan:
Chilife Yaşam ve Enerji Merkezi
Ali Çetinkaya Bulv. Tütün Apt. No:19
K:5 D:5 Alsancak- Konak/İzmir ( Sevinç Pastanesi Yanı)

Kimler Katılabilir?
Bilinçli farkındalıkla seçtiğimiz kelimelerin ve davranışların hayatımıza dürüstlük, nezaket, şeffaflık ve derinlik getiren pozitif yansımalarını deneyimlemek isteyen herkes katılabilir.

Kayıt ve detaylı bilgi  formu

#şiddetsiziletişim
#bağlantıdansı
#empati
#kendinitanı
#izmiryüzyüze

Devamı

Öfkeden Empatiye Mayıs 2022

Öfkeyle ilişkiniz nasıl?
“Nereden çıktın şimdi, ne gerek vardı?” diye öfkeye öfkeyle mi tepki veriyorsunuz?

Ya da “Ben iyi biriyim, bana yakışmaz” deyip öfkeyi saklıyor veya bastırıyor musunuz?

Yoksa öfkenizi karşınızdaki kişiye gösteriyor (özellikle en yakınlarınıza) ve sonra da pişman mı oluyorsunuz?

Öfkeyi, “merak” dışında bir yaklaşımla ağırlıyorsak, içimizde bir yerlerde istemediğimiz halde şiddet potansiyeli taşıyor olma olasılığımız var.

Marshall Rosenberg’ in Şiddetsiz İletişim kitabının önsözü, “Şiddetsizliğe giden yol, içimizdeki şiddeti anlayıp varlığını kabul etmekten geçer” diyen Arun Gandi anekdotu ile başlar.Ve Marshall Rosenberg “Öfkeyi görmezden gelmemiz, bastırmamız veya yutmamız değil, aksine öfkemizin özünü tümüyle ve içtenlikle ifade etmemiz gerekir” der.

İşte hayalini kurduğumuz şefkatli ve birbirimizle güçlü bağlar içinde olduğumuz o dünyayı yaratabilmek için belki de en çok bu duyguyu tanımak gerekiyor.

Okuduklarınız size bir şekilde dokunduysa ve merak içinde bizimle altı  haftalık bu yolculuğa çıkmak isterseniz  kayıt linkini doldurabilirsiniz.

Kayıt :https://forms.gle/kTpcU3p11zELrxXaA

11-18-25 Mayıs, 01-08 Haziran Çarşamba Saat : 20:30-22:45 arası,  Toplam 12 saat

Kimler Katılabilir?
Duygusal dayanıklılığını, öz şefkatini, empati yetkinliğini geliştirmek isteyen herkes.

Nasıl yapıyoruz?
Zoom ile Online, deneyimsel ve çember düzeninde bir akış ile çalışıyoruz.
Haftalık buluşma, Hafta içi bireysel çalışma egzersizleri ve Grup içi empatik eş çalışmaları ile destekliyoruz.

#şiddetsiziletişim
#günebakanhayatınızıkolaylaştırır
#öfkeileilişkim
#özşefkatlifarkındalık

Devamı

Sarah Peyton –Neşeyi Desteklemek

Nörobilim ve Şiddetsiz İletişim Eğitmeni, Aile Dizimi Eğitimcisi ve yazar Sarah Peyton bu sene de bizlerle.
Öğrendiklerimizi hazmedecek ve pratik edebilecek alanımız olması amacıyla buluşmaları 2 ay arayla tasarladık.
İsterseniz hepsine tek seferde kayıt olabilir , isterseniz sadece ihtiyaç duyduğunuz kadarına katılmayı seçebilirsiniz.
(Sarah hakkında daha detaylı bilgi için:  www.sarahpeyton.com)

 

Neşeyi Desteklemek

Mutluluğun ötesinde, doyumun ötesinde, ardından canlılık ve zevk getiren bir duygu vardır. Bizi şaşırtan ve iyileşirken hem hızlı hem de yavaş bir şekilde üzerimize gelen bir duygudur. Şifa çalışması yapmanın doğal bir sonucudur:Bu, neşedir.

Büyümesini nasıl destekleyebilir, tanıyabilir ve bizi ayakta tutması için besleyebiliriz? Neşenin sinir bilimini ve empati ile rezonansın her birimiz için neşeye giden yolu nasıl gösterdiğini keşfetmek için bu buluşmada Sarah’ ya katılın.

Devamı

Sarah Peyton -Zamanda Rezonans Yolculuğu

Zamanda Rezonans Yolculuğu

‘Müdahaleci anılar’ hakkında ne yapacağınızı hep merak ettiyseniz, kendinizi daha fazla yormayın! İyileşme mümkündür.

Zamanda Rezonans Yolculuğu ile eski benliğimize acı veren deneyimlerle nasıl bir ilişki kurmak istediğimizi deneyimleyeceğiz. Bu anıya bakabilmek için daha çok seçenek geliştirebileceğiz.

Bu buluşma,hayatımızdaki zor anılara eşlik etmeyi öğrenmek isteyen herkes içindir.

(Sarah Peyton hakkında daha detaylı bilgi için:  www.sarahpeyton.com)

Devamı

Sarah Peyton – Korku Devresini NVC (Şiddetsiz İletişim) ile Çözmek

Nörobilim ve Şiddetsiz İletişim Eğitmeni, Aile Dizimi Eğitimcisi ve yazar Sarah Peyton bu sene de bizlerle.
Öğrendiklerimizi hazmedecek ve pratik edebilecek alanımız olması amacıyla buluşmaları 2 ay arayla tasarladık.
İsterseniz hepsine tek seferde kayıt olabilir , isterseniz sadece ihtiyaç duyduğunuz kadarına katılmayı seçebilirsiniz.

B​u seri, Öz Sevgi deneyimini derinleştireceğimiz dönüşümsel bir yolculuk olacak…

(Sarah hakkında daha detaylı bilgi için:  www.sarahpeyton.com)

Korku Devresini Şiddetsiz İletişim(NVC) İle Çözmek

Şiddetsiz İletişimdeki en derin hareketlerden bazıları, yaşadığımız travmalardan kaynaklanan KORKU devresinin çözülmesinden kaynaklanmaktadır.

KORKUNUN beynimizde kendi devresiyle var olduğunu biliyorsak, işimiz biraz daha kolay olabilir

Bu buluşmada ,korktuğumuz anları açıkça kabul ettiğimizde ve onları güçlü bir hassasiyetle tuttuğumuzda neler olduğunu keşfedeceğiz.

Devamı

Sarah Peyton – Bilinçsiz Anlaşmalar

Nörobilim ve Şiddetsiz İletişim Eğitmeni, Aile Dizimi Eğitimcisi ve yazar Sarah Peyton bu sene de bizlerle.
Öğrendiklerimizi hazmedecek ve pratik edebilecek alanımız olması amacıyla buluşmaları 2 ay arayla tasarladık.
İsterseniz hepsine tek seferde kayıt olabilir , isterseniz sadece ihtiyaç duyduğunuz kadarına katılmayı seçebilirsiniz.

B​u seri, Öz Sevgi deneyimini derinleştireceğimiz dönüşümsel bir yolculuk olacak…

(Sarah hakkında daha detaylı bilgi için:  www.sarahpeyton.com)

Bilinçsiz Anlaşmalar

Kendimize verdiğimiz anlamın ve verdiğimiz sözlerin aslında bize yardımcı olmadığını, bize zarar verdiğini fark ettiğimizde ne yaparız?

 Acı verici ya da zor deneyimler yaşadığımızda, kendimizi güvende tutmaya çalışmak ve zararı ya da zorluğu bir daha asla deneyimlememek için kendimizle bilinçsiz sözleşmeler yapabiliriz.

Kendimize “Bir daha asla güvenmeyeceğim” veya “Bunun için kendimi asla affetmeyeceğim” veya “Gerçek hislerimi bir daha asla göstermeyeceğim” diyebiliriz.

Ancak bu anlaşmalar genellikle zararlı ve katı davranışlarla sonuçlanır.

Bu buluşmada Sarah Peyton, sıkışıp kaldığımız yerleri ve iç içe geçmiş bilinçsiz sözleşmeleri ve bunları düşünmenin ve serbest bırakmanın yollarını keşfetmemizde bize rehberlik edecek.

Devamı

Sarah Peyton -İlişkisel Sen & Ben Dili

Nörobilim ve Şiddetsiz İletişim Eğitmeni, Aile Dizimi Eğitimcisi ve yazar Sarah Peyton bu sene de bizlerle.
Öğrendiklerimizi hazmedecek ve pratik edebilecek alanımız olması amacıyla buluşmaları 2 ay arayla tasarladık.
İsterseniz hepsine tek seferde kayıt olabilir , isterseniz sadece ihtiyaç duyduğunuz kadarına katılmayı seçebilirsiniz.

B​u seri, Öz Sevgi deneyimini derinleştireceğimiz dönüşümsel bir yolculuk olacak…

(Sarah hakkında daha detaylı bilgi için:  www.sarahpeyton.com)

İlişkisel Sen & Ben Dili

İletişim bir yap boz (puzzle) gibi olabilir. Başkalarını dikkatle dinlerken, kendimizi bu iletişime nasıl dahil ederiz? Bu soruya yanıt arıyoruz.

İlişkisel dili kullandığımızda (hepsinin kasıtlı olarak bir BEN  ve SEN içerdiği cümleler), kendimizin ve diğerlerinin varlığını bütünleştiririz. Bağlantıyı hedefliyoruz ve kendi gerçeğimizi söylemeyi.

Bu buluşmada,  Ben – Sen diyaloglarının bizi her türlü gerçeğe nasıl götürdüğünü deneyimleyeceğiz.

Örneğin;

-Kendimizi yok sayma alışkanlığımız olduğunu görebiliriz.

-Ya da aslında bağlanmaya niyetimiz olmadığını.

-Ya da birisiyle diyalog halinde olduğumuzu ama kendi gerçeğimizi söylemenin yakınından bile geçmediğimizi.

Devamı

David Weinstock ile Somatik NVC’nin Temelleri

Program İçeriği:
Şiddetsiz İletişimi Somutlaştırma
Sözlü ve sözsüz iletişim bir olduğunda, sözcükler ve eylem derin ihtiyaçlarımızdan ortaya çıktığında, inkara yer bırakmayacak şekilde hissettiğimiz ve direnç göstermenin neredeyse hiç olmadığı bir güç vardır. Bütünlük, dürüstlük, empati ve şefkat gibi ortak yaşamlarımıza anlam katan yüceltici nitelikleri yaşadığımız ve uyguladığımız zamanlar en güçlü olduğumuz zamanlardır. Birlikte gerçekleştirdiğimiz çalışmaların kalbinde, katılımcıları Şiddetsiz İletişimin altında yatan bilince ve Şiddetsiz İletişim uygulamasını güçlendirdiğini hissettiren bir duyguya bağlayan somatik bir deneyim vardır.Bu 8 haftalık seri, Şiddetsiz İletişim süreçlerini uygulamak ve anlamak için fiziksel, duygusal ve dilsel olarak karma bir harita sunar. Eğitimde, zorlu ve tetikleyici anlarda duyguların farkındalığını oluşturmak için zaman ayrılır. Bedenimizin sinyallerinin, elimizdeki seçeneklere yön ve netlik getiren bir “iç yönlendirme sistemi” haline gelmesine çalışılır. Çatışma zamanlarında anda kalarak, herkesin ihtiyaçlarını onurlandıracak işbirlikçi stratejiler keşfederken empatik dinlemeye devam etmeniz sağlanır.Şiddetsiz İletişimi tüm beden/zihin iletişimi, yaşam boyu sanat ve uygulama olarak keşfedelim.
David Weinstock, bu çalışma bütününe genel bir bakış sunacak, tarihine değinecek, temel ilkelerini paylaşacak ve bu sanatın ve şefkatli disiplinin altında yatan bilinç ve niteliklerle somatik bağlantı sunan bazı deneyimsel uygulamalar sunacak.Bu çevrimiçi seri, aşağıdaki konular için günlük uygulamalar sunacaktır:
• Empatik dinleme yetilerini canlandırmak,
• Bedende yerleşik eski tepkilerde tutulan kaygıyı boşaltmak,
• Değerlerimizle uyumlu kararlar almak ve eylemlerde bulunmak,
• Daha yetenekli ve keyifli ilişkiler kurmak için kaynaklarımızı geliştirmek.

Bu kursun içereceği konulardan bazıları şunlar olacaktır:
1. Somatik Uygulamanın Temelleri
2. Empatik Dinleme Alanı (Merkezleme Pratiği)
3. Şiddetsiz İletişimi somutlaştırmak için Beş Öğeli Bir Uygulama ( Bedensel  İzlenimler)
• Anlama ve anlam (zemin),
• Aidiyet ve empati (su),
• Hafiflik ve neşe (rüzgar),
• Yaratıcılık ve ifade (ateş),
• Varlık ve açıklık (uzay).
4. Temel Stratejileri Dönüştürmek: Tepkiden Kaynağa
5. Gerçeğinizi Söyleyin: Empatik İletişimin Yedi C’si
Care, Courage, Curiosity, Centering, Creativity, Confidence and Commitment
(Özen, cesaret, merak, merkezleme, yaratıcılık, güven ve bağlılık)
6. Somatik Uzlaşı: Şiddetsiz İletişim İçsel Arabuluculuk Süreci
7. Spiral Karışım: NVC’nin somatik bir haritası

Oturumlardaki Bedenlenmiş Liderlikle, kendimizi Şiddetsiz İletişim bilincine yerleştirecek, söz ve eylemi organize etmek ve güçlendirmek için uygulamalar keşfedeceğiz.
Dürüstlük, bütünlük, alçakgönüllülük, kabullenme, empati gibi liderlik nitelikleri öğrenilebilir olma halleridir. Neyin önemli olduğunu ve neye önem verdiğinizi derinlemesine bildiğinizde ve o yerden hareket ettiğinizde, kendinize ve başkalarına güçlü bir şekilde liderlik edebilirsiniz.
Anlattıklarımızın çoğu sözsüzdür. Sözler ve eylemler içsel bir fikir birliğinden doğduğunda, içimizde ve etrafımızda akan yaşamdan derinden etkilendiğimizde, herkes için sevgi dolu korumaya dayalı, yaşamı onaylayan değişimi gerçekleştirebiliriz.

07.01.2022 – 25.05.2022 arası toplam 8 hafta
Her Cuma Saat 20:30-22:30 arası
Eğitim dili İngilizce olup simultane çeviri yapılacaktır.
Siz de bu programa ilgi duyuyorsanız kayıt linki: : https://docs.google.com/forms/d/1byr0o300ogeRlIbh37cbZyBx1F5aIpiUk4qci5L_OLg/edit
Devamı