Koçluk -Mentörlük

Merhaba,

  • Harekete geçmek isteyip eylem adımlarını planlamakta veya
  • Eylem adımlarını planlayıp uygulayamamakta veya
  • Bedensel sıkışıklarını anlamakta,
  • ‘Neden hep aynı çukurlara düşüyorum’ sorusunun yanıtını  bulmakta,
  • ‘Üzerine çok çalıştım lakin halen aynı problemle uğraşıyorum’  deneyimini değiştirmekte
zorluk çekiyorsan sana eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
Niyetim ve adanmışlığım içimizdeki  çatışmaların, sıkışıklıkların  merakla, sıcaklıkla, ilgiyle karşılanacağı bir ‘kendimizi tutuş biçimi’ geliştirebilmek.
Zira ben de çok benzer çatışmaların içinde yol alırken oldukça hırpalandım, yoruldum ve çok uzun vakitler harcadım. Şimdi kendi dönüşüm yolculuğumda edindiğim tüm yetkinliklerimin ve deneyimimin başka hayatlara kolaylık ve şefkat olarak akmasını – dönüşümüne eşlik etmesini diliyorum.
Erickson Collage Koçluk okulu ve 1000 saati aşan PCC  seans deneyimim, Şiddetsiz İletişim  Sertifika Adayı olarak süreç deneyimim ve Somatik Şiddetsiz İletişim Eğitmen Adayı  olarak bedensel eşlik deneyimimi harmanlayarak tüm mevcudiyetimi sana sunmaya hazırım.
Buluşmak istersen aşağıda formu doldurarak randevu alabilirsin.
Devamı

Öfkeni Anla Seçimlerinle Mutlu Ol

Kendimizi ifade edebilmek ve kendi sesimizi bulabilmenin önündeki en büyük engelimiz öfkemizi bastırmak ya da yok saymak olabilir mi?
 
Oysa ki öfke, doğuştan itibaren bizimle olan ana duygularımızdan biridir. Öfkenin hepimizde var olan, varlığının bir amacı olan bir duygu olduğunu ve şiddet olmadığını ayırt edebildiğimiz andan itibaren ‘sağlıklı öfke’mize sahip çıkmaya cesaret edebiliriz.
Öfkenin çalışma şeklini anladığımızda nasıl davranmak istediğimizi kendimiz seçeriz ve seçimlerimizi bilinçli yapmak kendimizi bütün ve huzurlu hissetmemize, tüm ilişkilerimizde sağlıklı sınırlar çizmemize destek olur.
Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve somatik pratiklerden yararlanıyoruz.
Eğitim İçeriği:
  • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
  • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
  • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
  • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
  • İyileştiren empati
  • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü
Genel Koşullar:
  • Bu eğitim şiddetsiz iletişim giriş eğitimi almış anlara yöneliktir.
  • Eğitim en az 8 kişi ile açılacaktır. Katılımcı sayısı 14 ile sınırlıdır.
Devamı

Öfkeden Empatiye Nisan

Öfkeden Empati’ ye
Öfkeyle ilişkiniz nasıl?
“Nereden çıktın şimdi, ne gerek vardı?” diye öfkeye öfkeyle mi tepki veriyorsunuz?
Ya da “Ben iyi biriyim, bana yakışmaz” deyip öfkeyi saklıyor veya bastırıyor musunuz?
Yoksa öfkenizi karşınızdaki kişiye gösteriyor (özellikle en yakınlarınıza) ve sonra da pişman mı oluyorsunuz?
Öfkeyi, “merak” dışında bir yaklaşımla ağırlıyorsak, içimizde bir yerlerde istemediğimiz halde şiddet potansiyeli taşıyor olma olasılığımız var.
Marshall Rosenberg’ in Şiddetsiz İletişim kitabının önsözü, “Şiddetsizliğe giden yol, içimizdeki şiddeti anlayıp varlığını kabul etmekten geçer” diyen Arun Gandi anekdotu ile başlar.
Ve Marshall Rosenberg “Öfkeyi görmezden gelmemiz, bastırmamız veya yutmamız değil, aksine öfkemizin özünü tümüyle ve içtenlikle ifade etmemiz gerekir” der.
İşte hayalini kurduğumuz şefkatli ve birbirimizle güçlü bağlar içinde olduğumuz o dünyayı yaratabilmek için belki de en çok bu duyguyu tanımak gerekiyor.
Okuduklarınız size bir şekilde dokunduysa ve merak içinde bizimle dört haftalık bu yolculuğa çıkmak isterseniz bio’daki (@gunebakangelisim) kayıt linkini doldurabilir veya web sayfamızdan eğitimizi satın alabilirsiniz.

Kimler Katılabilir?
Duygusal dayanıklılığını, öz şefkatini, empati yetkinliğini geliştirmek isteyen herkes.

Nasıl yapıyoruz?
Zoom ile Online, deneyimsel ve çember düzeninde bir akış ile çalışıyoruz.
Haftalık buluşma, Hafta içi bireysel çalışma egzersizleri ve Grup içi empatik eş çalışmaları ile destekliyoruz.

Kayıt :https://docs.google.com/forms/d/1ckDm4xSM_cmnNQjSiIKEEMgWvlcPyAz-AybSvjlmJn0/edit

#şiddetsiziletişim
#günebakanhayatınızıkolaylaştırır
#öfkeileilişkim
#özşefkatlifarkındalık

Devamı