Derinlikli İlişkiler İçin Kişisel Somatik Uygulamalar

Sözlü ve sözsüz iletişimimiz hizalandığında ve birleşik bir iç fikirbirliğinden ortaya çıktığında niyetimizin gücü ; insanları, fırsatları ve kaynakları çeken bir enerji alanı yaratarak ihtiyacımız olan şeylerin gerçekleşmesini sağlar.

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

İster  Şiddetsiz İletişime (NVC) yeni başlayan biri olun, ister ileri düzey bir uygulayıcı, bu seminer  gelişen ilişkileri beslemek için otantik, farklı ve değerli teknikler sunar.

Bu uygulamalar kolayca erişilebilir ve paylaşılabilirdir, pratik gerektirir ve ruhu besler.

  • Sesinizi Keşfedin, 
  • Gerçeğinizi İfade Edin ve 
  • Değerlerinizi Yaşayın

Eğitmenler :

David Weinstock – Uluslararası Şiddetsiz İletişim Sertifikalı Eğitmeni , Aikido Ustası – Daha detaylı bilgi için

Esin Erek – Şiddetsiz İletişim Sertifika Adayı, ICF PCC Profesyonel Koç – Daha detaylı bilgi için

Eğitim Destek Ekibi

Eğitim Dili : Türkçe & İngilizce

Çevirmen : Şirvan Akan

Teknik Asistan : Ayfer Andaç

Eğitim Asistanları : Özlem Yılmaz, Gizem Öztürk Özgüzel

Mekan:

SESHANE / İstanbul –Mekan hakkında detaylı bilgi

Eğitim hakkında daha detaylı bilgi için : ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atmanızı rica ederiz.

Devamı

Öfkeni Anla Seçimlerinle Mutlu Ol

Kendimizi ifade edebilmek ve kendi sesimizi bulabilmenin önündeki en büyük engelimiz öfkemizi bastırmak ya da yok saymak olabilir mi?
 
Oysa ki öfke, doğuştan itibaren bizimle olan ana duygularımızdan biridir. Öfkenin hepimizde var olan, varlığının bir amacı olan bir duygu olduğunu ve şiddet olmadığını ayırt edebildiğimiz andan itibaren ‘sağlıklı öfke’mize sahip çıkmaya cesaret edebiliriz.
Öfkenin çalışma şeklini anladığımızda nasıl davranmak istediğimizi kendimiz seçeriz ve seçimlerimizi bilinçli yapmak kendimizi bütün ve huzurlu hissetmemize, tüm ilişkilerimizde sağlıklı sınırlar çizmemize destek olur.
Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve somatik pratiklerden yararlanıyoruz.
Eğitim İçeriği:
  • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
  • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
  • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
  • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
  • İyileştiren empati
  • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü
Genel Koşullar:
  • Bu eğitim şiddetsiz iletişim giriş eğitimi almış anlara yöneliktir.
  • Eğitim en az 8 kişi ile açılacaktır. Katılımcı sayısı 14 ile sınırlıdır.
Devamı

Öfkeden Empatiye 11.2022

Öfkeyle ilişkiniz nasıl?
‘Nereden çıktın sanki’ diye, öfkeye öfkeyle mi yaklaşıyorsunuz?
Ya da “Ben iyi biriyim, bana yakışmaz” deyip öfkeyi görmezden mi geliyorsunuz?
Yoksa sık sık başkalarına gösteriyor ( özellikle en yakınlarınıza) ve sonra pişman mı oluyorsunuz?

Onu “merak” dışında bir yaklaşımla ağırlıyorsanız bilin ki istemediğiniz ‘şiddetli yaşam’ın potansiyel olarak yaratıcısı olma ihtimaliniz var.
Şiddetsiz İletişim kitabının önsözü, “Şiddetsizliğe giden yol, içimizdeki şiddeti anlayıp varlığını kabul etmekten geçer” diyen Arun Gandi anektotu ile başlar.
Ve Marshall Rosenberg  “Öfkeyi görmezden gelmemiz, bastırmamız veya yutmamız değil, aksine öfkemizin özünü tümüyle ve içtenlikle ifade etmemiz gerekir” der.
İşte hayalini kurduğumuz şefkatli ve birbirimizle güçlü bağlar içinde olduğumuz o dünyayı yaratabilmek için belki de en çok bu duyguyu tanımak gerekiyor.Siz de Şiddetsiz İletişim konusunda minimum 10 saat ve üzeri eğitim aldıysanız ve;
* öfkenizle bağ kurmak,
* öfkenizin altında yatan sebepleri anlamak,
* duygusal dayanıklılığınızı artırmak (resilience),
* kendinize ve başkalarına empati yetkinliğinizi geliştirmek ,
* öz şefkatinizi beslemek,
istiyorsanız bu yolculuğa davetlisiniz.Gelin, hayatı birlikte zenginleştirelim.Program İçeriği :
* Öfkemle karşılaşmadan hazırlık (kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek),
* Öfkemi anlamak,
* Öfkeye eşlik eden diğer duyguları anlamak,
* İyileştiren empati,
* Düşman İmgelerini Dönüştürmek,
* Süpervizyon ( 20 Aralık sonrası 1’er saatlik 4 buluşma)
Devamı

David Weinstock ile Şiddetsiz İletişime Somatik Yaklaşım

Büyük bir heyecan ve mutlulukla bir süredir hayalini kurduğumuz , David Weinstock ile ile buluşmamız nihayet gerçekleşiyor.
David’ in kendi anlatımıyla;
“Somatik Konsensüs (Uzlaşma) hem kişisel uygulamalarıma hem de paylaşmayı sevdiğim çalışmalara verdiğim isim.
– Yaşamı zenginleştiren seçimler yapmak,
– Kişinin ihtiyaçlarını sezip diğerlerinin ihtiyaçlarıyla dengelemek,
– Kendi gerçeğini söylemek ve
– İlişki bağları içinde başkalarına açık olmak önemli ve öğrenilebilir becerilerdir.

Somatik Uzlaşma, bu tür becerilerin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi ile ilgilidir. Entegre bir uygulama olarak, başkalarıyla fikir birliği geliştirirken, düşünceler, duygular ve sezgiler arasında içsel bir fikir birliği oluşturur.

Şiddetsiz İletişim sanatını somutlaştırmak için, bizi bedenlerimizin sinyallerine ve yaşadığımız hayatın anlık deneyimine uyarlar. Bu deneyim, kişisel geçmişimizle, daha derin benliğimizle, en büyük hediyelerimizle, geçmiş travmaları iyileştirme ve hayatın zorluklarına karşı yeni, daha yetenekli, kapsayıcı tepkiler geliştirme motivasyonumuzla yüz yüze geldiğimiz yerdir.

Gücünüzü ve şefkatinizi somutlaştırmayı öğrenmek, büyüleyici bir kişisel yolculuk olabilir.”

David bizlerle buluşmasında “Şiddetsiz İletişime Somatik Yaklaşım” başlığı altında yaptığı çalışmaları, eğitimlerini, yöntemlerini ve Somatik (bedensel) pratikleri paylaşacak.

David Weinstock Kimdir? :
*Sertifikalı Uluslararası Şiddetsiz İletişim Eğitmeni
*Somatık Koç
*Usta Kuyumcu
*Aıkıdo Eğitmeni
*Somatik Konsensus’un Yaratıcısı
*’İhtiyacınız Olan Şey Haline Gelmek’ adlı kitabın yazarıdır.

Detaylı Bilgi İçin : http://liminalsomatics.com/

             

Devamı