Tanıtım Toplantısı – Derinlikli İlişkiler için Kişisel Somatik Pratikler

Nisan ayında David Weinstock ve Esin Erek kolaylaştırıcılığında İstanbul Seshane’de gerçekleştireceğimiz 5 günlük Somatik Şiddetsiz İletişim inzivası ile ilgili sorularınıza yanıt verebilmek için buluşuyoruz.

  • Sesinizi Keşfedin, 
  • Gerçeğinizi İfade Edin ve 
  • Değerlerinizi Yaşayın 

niyetleriyle buluşmak için yola çıktık.

Umarım yollarımız kesişir birlikte öğrenir birlikte güçleniriz.
Sevgilerimizle
Esin & David
Devamı

Koçluk -Mentörlük

Merhaba,

  • Harekete geçmek isteyip eylem adımlarını planlamakta veya
  • Eylem adımlarını planlayıp uygulayamamakta veya
  • Bedensel sıkışıklarını anlamakta,
  • ‘Neden hep aynı çukurlara düşüyorum’ sorusunun yanıtını  bulmakta,
  • ‘Üzerine çok çalıştım lakin halen aynı problemle uğraşıyorum’  deneyimini değiştirmekte
zorluk çekiyorsan sana eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
Niyetim ve adanmışlığım içimizdeki  çatışmaların, sıkışıklıkların  merakla, sıcaklıkla, ilgiyle karşılanacağı bir ‘kendimizi tutuş biçimi’ geliştirebilmek.
Zira ben de çok benzer çatışmaların içinde yol alırken oldukça hırpalandım, yoruldum ve çok uzun vakitler harcadım. Şimdi kendi dönüşüm yolculuğumda edindiğim tüm yetkinliklerimin ve deneyimimin başka hayatlara kolaylık ve şefkat olarak akmasını – dönüşümüne eşlik etmesini diliyorum.
Erickson Collage Koçluk okulu ve 1000 saati aşan PCC  seans deneyimim, Şiddetsiz İletişim  Sertifika Adayı olarak süreç deneyimim ve Somatik Şiddetsiz İletişim Eğitmen Adayı  olarak bedensel eşlik deneyimimi harmanlayarak tüm mevcudiyetimi sana sunmaya hazırım.
Buluşmak istersen aşağıda formu doldurarak randevu alabilirsin.
Devamı

Derinlikli İlişkiler İçin Kişisel Somatik Uygulamalar

Sözlü ve sözsüz iletişimimiz hizalandığında ve birleşik bir iç fikirbirliğinden ortaya çıktığında niyetimizin gücü ; insanları, fırsatları ve kaynakları çeken bir enerji alanı yaratarak ihtiyacımız olan şeylerin gerçekleşmesini sağlar.

David Weinstock ‘un Şiddetsiz İletişime (NVC) somatik yaklaşımı bizi bedenlerimiz, duygularımız ve yaşanmış deneyimlerimizle derin bir bağlantı kurmaya yönlendirir. Tüm bu yönlerle bilinçli bir şekilde etkileşime girmeyi seçerek  iyileşme, kişisel dönüşüm, bilinçli seçimler yapmak ve yürekten yaşamak yoluyla derin bir güçlenme duygusu için yollar yaratırız.

İster  Şiddetsiz İletişime (NVC) yeni başlayan biri olun, ister ileri düzey bir uygulayıcı, bu seminer  gelişen ilişkileri beslemek için otantik, farklı ve değerli teknikler sunar.

Bu uygulamalar kolayca erişilebilir ve paylaşılabilirdir, pratik gerektirir ve ruhu besler.

  • Sesinizi Keşfedin, 
  • Gerçeğinizi İfade Edin ve 
  • Değerlerinizi Yaşayın

Eğitmenler :

David Weinstock – Uluslararası Şiddetsiz İletişim Sertifikalı Eğitmeni , Aikido Ustası – Daha detaylı bilgi için

Esin Erek – Şiddetsiz İletişim Sertifika Adayı, ICF PCC Profesyonel Koç – Daha detaylı bilgi için

Eğitim Destek Ekibi

Eğitim Dili : Türkçe & İngilizce

Çevirmen : Şirvan Akan

Teknik Asistan : Ayfer Andaç

Eğitim Asistanları : Gizem Öztürk Özgüzel

Mekan:

SESHANE / İstanbul –Mekan hakkında detaylı bilgi

Eğitim hakkında daha detaylı bilgi için : ayfer@gunebakangelisim.com’a mail atmanızı rica ederiz.

Devamı

Oyuncul Somatik – III. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – III

Bedeninizin dilini daha yakından anlamak, içinizdeki dünya ile dışarıya verdiğiniz tepkiler arasındaki farkı azaltmak, enerjinizin yaşamınızda özlemini duyduğunuz şeyleri oluşturacak yere akmasını sağlamak istiyorsanız bu program sizi destekleyebilir.

Bedeniniz, ihtiyacınız olana dönüşecek şekilde şekillenmeye başladıkça hayat da daha oyuncul ve akışkan bir hale gelecektir.
Somatik ( bütünlük içinde beden) çalışmalarında hikayelerimizi onurlandırarak ve ‘bizim için önemli olan ne?’ sorusuna köklenerek hayatla güçlü bağlar kurmaya niyet ediyoruz.
Kendi sesimizi bulmanın ipuçlarını öğreneceğimiz 8 buluşmalık bu başlangıç modülünde , mentörümüz David Weinstock’tan iki yıla yakın bir zamandır öğrendiklerimizi paylaşıyor olacağız.
Eğitim İçeriği
1.Buluşma:  Somatik çalışmanın temelleri 
                        * Başlangıç zihni
                        * Dikkatin evreleri 
                        * Dojo ( Niyet alanı)
2.Buluşma:   Bedeni Şekillendirme ( S.U.R.F ) , Kıvılcım çalışması
3. Buluşma:   5 Element Şekil Değiştirme ( Shapeshifting) Zeka merkezlerimizi hizalama
4. Buluşma:  Arkamızdaki Kaynaklar – Bizden önce yaşamış olanların değerlerine, bilgeliğine ve desteğine erişmek.
5. Buluşma:  İçi Boş Kemik  ( Hollow Bone ) Empatik bağlantı ve sezgininortaya çıkabilmesiiçin kendi yolumuzdan çekilmek.
6. Buluşma:  Noktaları Bileştir – 7 Niteliği temsil eden benliklerimizle buluşmak.
(7 Yedi Özellik : Eylemde  Empati – Özen -Merak-Cesaret- Merkezlenme-Yaratıcılık-Özgüven)
7. Buluşma:  Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık  ( Hollow Bone & Choosing Decisively) 
8. Buluşma:  Verdiğimiz Sinyaller ( Somatic Consensus- İçsel Uzlaşı)
9. Buluşma:  Katılımcı Uygulamaları  
10. Buluşma: 1/1 Empatik Destek
Devamı

Öfkeni Anlan Seçimlerinle Mutlu Ol – II. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – II

Öfke…

Özümüze ulaşmamızın önündeki en yakın katmanlardan biri.

Öfke (çeşitlerinin ayırdına varacağız ) aslında yaratıcı gücümüz.

Bizim için değerli olanı fark etme anı, o değerli olana sahip çıkmak için yeni yollar keşfetme ve adımlama fırsatı.

Ama şu ana kadar
😢 duyulma ve kabul edilme deneyiminiz az ise ,

👏 cici kız-beyefendi çocuk olmuşsanız,

🔒 sıklıkla başkalarını düşünmek zorunda kalmışsanız,

🎉 kendinize alan açamamış ve kendinize özenle yaklaşamamışsanız

sizin için değerli olana sahip çıkmanız, tabi ki size biraz güç görünebilir.

Sevgili Gizem ile birlikte, size o güç görünen yeri şahsen çok fayda gördüğüm ve dönüştüğüm deneyimlerle kolaylaştırmak isterim.

Kayıt Linki: https://forms.gle/PyqZmWgSMtX2nfkM6

Bu eğitimde Marshall Rosenberg’in, öfkenin yaratıcı armağanlarını görebilmek için çıktığı yolculukta tasarladığı ‘Şiddetsiz İletişim’ metodundan ve David Weinstock’un somatik pratiklerinden yararlanıyoruz.
Eğitim İçeriği:
  • Öfkemle karşılaşma hazırlığı (Kendime eşlik etme becerilerimi geliştirmek)
  • Öfkemle karşılaşmak ( Merhaba Öfkem)
  • Öfkemin altında yatan sebepleri anlamak
  • Öfkeye eşlik eden diğer duyguları (korku,utanç,suçluluk,acı) anlamak,
  • İyileştiren empati
  • Düşman İmgeleri ve Dönüşümü
Devamı

Bağlantı Dansı – I. Seviye

SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – I

2016 yılında Şiddetsiz İletişim kitabını ilk okuduğumda beni kavuran şey  ‘Empatinin Gücü’ bölümünün hemen girişinde yer alan şu satırlardı:

Birinin ; sizi

  • Hakkınızda peşin hüküm vermeden
  • Adınıza sorumluluk almaya ve
  • Sizi belli bir kalıba sokmaya çalışmadan

dinlemesi gerçekten çok iyi hissettirir.

Dinlendiğimde ve duyulduğumda hayatıma, dünyamı yeni bir bakış açısıyla algılayarak yeniden devam edebiliyorum.

Birisi dinlediğinde daha önce çözümsüz görünen şeylerin çözülebilir hale geldiğini, birisi duyduğunda içinden çıkılamaz gibi görünen karışıklıkların berraklaşmaya ve su gibi akmaya başladığını görmek hayret verici.’

Kavrulmuştum çünkü 46 yaşımdaydım ve böyle bir dinleme deneyimine sahip değildim. Ne ailemde, ne okulumda ne arkadaşlarımda…Yaşamımda bunu keşfetmeye ve yaratmaya dair derin bir özlemle çıktığım bu yolculuğun meyvelerini paylaşmak istiyorum sizlerle.

O nedenle Bağlantı Dansı ile Başlayan Öfkeni Anla ve Oyuncul Somatik ile devam eden bu yolculukta niyetim bu DERİN DİNLEME yetkinliğine dair bir kavrayış edinmek. Bu kavrayışı hayata geçirebilmek.

Çünkü bu dinleme hali bizi içimizde olan bitenle bağlantılı kılıyor. Ve o öyle bir bağlantı ki yaşamak istediğimiz ilişkileri ve hayatı destekleyecek değerlerimiz  ile seçimler yapabiliyoruz. O değerlerle sözcük seçimi , o değerlerle eylem seçimi.

Bu da bütünlüğümüzü koruyor ve içsel çatışmalarımızı dinginleştirerek kendimize nezaket ve ilgi ile yaklaşabilmemizi sağlıyor.

Eğer sen de böyle bir arayış içindeysen 5 haftalık bu yolculuğu birlikte yapalım.

Kayıt Linki: https://forms.gle/TwphiRMsXG4nwpKm8

Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.

Eğitim İçeriği :

  • Kendimle Bağlantı nedir?
  • Kendimle Bağlantı kurmanın teknikleri

            Olanı Olduğu Gibi Görmek   (Rezonans Dili)
            İmkansız Hayal Tahminleri  (Rezonans Dİli)
            Metaforla (mecazla) Eşlik   (Rezonans Dili)
            Tek Hücre Çalışması 

  • İçimdeki senfoni orkestrası : Duygularımla Bağ Kurma
  • Canlıysam bir sebebi var : İhtiyaçlarımla Bağ Kurma
  • Kendi sesimi bulmak : Benim için önemli olanı kimden nasıl isteyeyim?
Devamı

Somatik Pratikler – Aralık 3 Buluşma

Merhaba,

Bu buluşmalar şiddetsiz iletişim dilini bedende deneyimlemek yani içselleştirebilmek için tasarlanmıştır.
Her buluşmada bir tema üzerinden David Weinstock’un İhtiyacın Olana Dönüşmek kitabında da yer alan egzersizleri eşliğinde çalışmalar yapılacaktır.
Niyetimiz hem yeni alışkanlıkları hayata geçirebilecek düzenli PRATİK alanı açarak hepimize destek sunmak hem de yol arkadaşlıkları kurulacak bir zemini yaratmaktır.
Her haftanın teması farklıdır.
Pratikler boyunca:
  • Başlangıç Zihni
  • Dikkatin Çalışmaları
  • Dojo (Niyet alanı) Çalışmaları
  • Bedeni Şekillendirme (S.U.R.F) 
  • Kıvılcım Çalışması
  • 5 Element Şekil Değiştirme (Shapeshifting)
  • Arkamızdaki Kaynaklar
  • İçi Boş Kemik  (Hollow Bone)
  • 7 Niteliği Temsil Eden Benliklerimizle Buluşma
  • Kararlılıkla Seçim ve Adanmışlık (Hollow Bone & Choosing Decisively) 
  • Spiral Uyumlanma (Empati)
gibi egzersizlerle gruba eşlik edilecektir.
Mekan:
  • ZOOM ortamında buluşulacaktır.
Kimler Katılabilir:
  • Şiddetsiz iletişimi içselleştirmek isteyenler
  • Ruh, beden & zihin bütünselliğine dair yolculuk yapmak isteyenler
  • Duygu regülasyonu öğrenmek isteyen bireyler (Öğretmenler, ebeveynler, eğitmenler, koçlar, kolaylaştırıcılar, insan profesyonelleri..)

Kayıt Linki: https://forms.gle/vt2VEH3Gu58ZSP1U9

Devamı