Sınırlar – Berna Bayık ( İletişim Atölyesi)

Sınırlarımız, özgürlüğümüzün başladığı yer olduğu gibi kendi hapishanemizi inşa ettiğimiz yerde olabilir.

  • Sınırları biz mi belirledik yoksa farkında olmadan kulağımıza fısıldanan -meli -malılarla başkalarının istediği sınırlarımı oluşturduk?
  • Sınırlarımızla neleri korumaya çalışıyoruz?
  • Sınırların içinde neleri yaşamayı kaçırıyoruz?

Bu çalışmada sınırlarımıza farklı açılardan bakıp, revizyonlar yapacağımız bir çalışma olacak.

Kolaylaştırıcı Berna Bayık hakkında detaylı bilgi için

Kayıt Linki:https://forms.gle/4kvKdYYiMB4kjfZz7

Devamı

Berna Bayık İle Bir Kendimi Görsem

Yargıcı etiketlerimi sökmek

Bu atölyede, kendinize dair taşıdığınız yargıları fark etmeyi, yargıları nesneleştirmeyi  ve bu yargıların işaret etmeye çalıştığı çok kıymetli ihtiyaçlarınızı görebilmeyi deneyimleyeceksiniz.

Atölyenin niyeti, kendinizi şefkatle yaklaşmalarını sağlayarak, içsel farkındalıklarınızı artırmak ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenizi desteklemektir.

Kolaylaştırıcımız Berna Bayık  bu  içerikte Şiddetsiz İletişim – meditasyon ve  yazı tekniklerinden yararlandı.

Çalışmaya gelirken  portatif bir ayna – post it  ve  kalem, kağıdınız yanınızda olsun.

Kayıt Formu :https://forms.gle/V9vVwYabzWjUdyy49

Devamı

Işığını Keşfet Harekete Geç – Berna Bayık İle

Hoşgeldiniz,

İletişim Atölyeleri’nin ilk buluşmasında Öz Farkındalık ve Vizyon çalışması ile 2024’ü kapatmaya ve 2025’e hazırlanmaya hevesliyiz.

Kayıt : https://forms.gle/AsA3AjrEAoSXZo666

Aralık ayına özel. etkinliklerimiz ÜCRETSİZ’dir.

Bu Pratik akşamlarını hazırlamaktaki niyetimiz
  • Tam şu anda neredeyim? (Şimdi’nin farkındalığı)
  • Nereye ulaşmak istiyorum? (Vizyon Farkındalığı- Anlam Bulma)
  • Nasıl gidebilirim? (Eylem adımları)
  • Sürdürülebilirliği nasıl sağlarım? (Kararlılık ve değerler)
konularında yeni ve güçlü alışkanlıkları hayata geçirebilecek düzenli PRATİK alanı yaratmak ve benzer arayışlara sahip bir topluluğun içinde destek bulabilecek bir zemini yaratmaktır.
Devamı

İletişimde Bağlantı Dansı – Şiddetsiz İletişim ile Tanışma

Bağlantı Dansı ; içimizdeki sesleri daha net ve anlaşılır şekilde duymanın yollarını keşfettiğimiz bir iletişim atölyesidir.
Sözcüklerin ve davranışların bizde yarattığı etkiden yola çıkarak öncelikle kendimizle “ şu an ne görüyorum/duyuyorum, ne hissediyorum, neye özlem duyuyorum, ne yapmayı seçeceğim ?” sorularına cevap bulacağımız bir bağlantı kurma imkanı verir.

Amacımız bilinçli farkındalıkla seçtiğimiz kelimelerin ve davranışların hayatımıza dürüstlük, nezaket, şeffaflık ve derinlik getiren pozitif yansımalarını deneyimlemektir.

Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.

Program İçeriği :
• Mevcut iletişim modellerimizi fark etmek
• İletişimde salt gözlem ile yargı içeren değerlendirmeleri ayırt etmek
• Duygularımızı anlamak, tanımak ve olduğu haliyle yaşamaya izin vermeyi deneyimlemek
• Duygularımızın kaynağı olan ihtiyaçlarımızı fark etmek
• 4 farklı algılama şeklini deneyimlemek
• İsteklerimizi duyulabilir şekilde ifade etmenin yollarını öğrenmek
• ‘Hayır’ ı duyabilmek ve ‘Hayır’ diyebilmek
• Tüm varlığımız ile duymayı öğrenmek
• Kendimize ve başkalarına şefkat /anlayış geliştirmek
• Empati yetkinliğimizi geliştirmek

Kimler Katılabilir?
• Profesyonel Koçlar
• Liderler
• Eğitmenler
• Ebeveynler
• İç barışını ve ilişkilerde dürüstlüğü,nezaketi geliştirmek isteyen herkes

Genel koşullar :
– Program en az 6 ,en fazla 14 kişi ile açılacaktır.

Detaylar ve Kayıt İçin : https://forms.gle/GFXnQxRfUBcp79AR8

Kredi Kartı: https://iyzi.link/AKc7oQ

 

Devamı