BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.17.2//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.gunebakangelisim.com/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-a1a3170911eaa82c07fccbcbdf61f6bb@gunebakangelisim.com
DTSTART:20210310T173000Z
DTEND:20210310T190000Z
DTSTAMP:20210301T165600Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20210324T220000Z
CREATED:20210301
LAST-MODIFIED:20210301
SUMMARY:Öz Şefkat ve Farkındalık
DESCRIPTION:Bu programın amacı stresle mücadele konusunda bireysel kapasitemizin artırılmasıdır.\nProgram İçeriği :\n• Öz Şefkat ve Bilinçli Farkındalığın (Mindfulness) Temelleri\n• Nefes ve Beden Farkındalığı\n• Öz şefkat ve Mindfulness Meditasyonları ve günlük pratikler\n• Öz şefkat ve iç eleştirmenin fizyolojisi ve psikolojisi\n• Bedenimizi sevmek ve farkındalıklı beslenme\n• Farkındalıklı bedensel hareketler\nFaydaları :\n• Duygularımızı fark edebilmek\n• Yaşamımızda karşılaştığımız güçlükleri, stresi nasıl karşıladığımıza ilişkin farkındalık ve öz şefkat geliştirmek\n• Dikkat ve odaklanmayı geliştirmek\n• Anda kalma kapasitesini arttırarak bilinçli seçimler yapabilmek\n• Duygusal zekâyı geliştirmek\n• Sosyal becerileri ve iletişim kurma becerilerini geliştirmek\n• Sorun çözme becerilerini geliştirmek\n• Performansı arttırmak\n• Yaratıcılığı geliştirmek\nBuluşma Saatleri :\n10-17-24-31 Mart\nÇarşamba Akşamları\nSaat 20.30 – 22.00 arasında\nKimler Katılabilir?\nÇağımızın salgını haline gelen stresle baş etme konusunda bireysel kapasitesini artırmak isteyen herkes bu programa katılabilir.\nNasıl yapıyoruz?\nZoom üzerinden online çalışıyoruz. Kağıt ve kalem de gerekmektedir.\nBilgi için https://docs.google.com/forms/d/10ItndxxqB88SJRlHvo4310bOYDABqxwUF3P_93DIVEY/edit\nKolaylaştırıcı; Aysel Yükselener\n#özşefkatlifarkındalık\n#bilinçlifarkındalık\n#mindfulnesss\n#mindfulselfcompassion\n#günebakanhayatınızıkolaylaştırır\n
URL:https://www.gunebakangelisim.com/etkinlikler/oz-sefkat-ve-farkindalik/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.gunebakangelisim.com/wp-content/uploads/2021/03/8.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR